Alassio ospita il convegno “Liguria in forma”: focus su prevenzione e gestione dell’obesità
Alassio ospiterà l'11 aprile il convegno “Liguria in forma”: esperti a confronto su prevenzione, nutrizione e sport contro l’obesità, riconosciuta malattia cronica
Padel senza infortuni: come proteggere ginocchia e muscoli
Padel. Movimenti intensi stressano ginocchia e muscoli. Scopri come prevenire infortuni e sovraccarichi con consigli pratici ed efficaci.
Cortisolo alto e sport: sintomi, effetti su recupero e performance
Il cortisolo alto può peggiorare recupero, sonno e risultati sportivi. Ecco sintomi, cause e strategie utili per chi si allena con costanza.
Infiammazione silente e sport: 5 segnali che stai ignorando (e cosa fare da domani)
L’infiammazione silente è una risposta di basso livello che non fa clamore, ma può erodere benessere e performance.
Praticare sport per trovare il partner ideale
L’idea non è usare la palestra come “mercato degli incontri”, ma riconoscere che il movimento favorisce un clima più leggero e autentico. Tra endorfine, senso di appartenenza e piccoli obiettivi condivisi, si possono creare connessioni che vanno oltre l’apparenza.
Giochi a calcio? Ecco i consigli da seguire per ridurre il rischio infortuni
Giochi a calcio? Scopri i consigli di fisioterapisti e preparatori per ridurre il rischio di infortuni e allenarti in sicurezza, anche da amatore.
Sovrallenamento: 9 segnali che stai distruggendo i tuoi progressi - e come fermarti prima che sia tardi
Allenarsi di più non significa sempre allenarsi meglio. Il sovrallenamento è una condizione subdola: arriva piano, erode performance e motivazione
Dolori articolari: quali rimedi possono aiutare davvero
I dolori articolari rappresentano un disturbo piuttosto diffuso e interessano le persone di tutte le età.
Quali sono i benefici assicurati pratica dall’atletica in giovane età
L’atletica leggera rappresenta una delle discipline più complete e formative per i bambini e gli adolescenti, grazie alla varietà di attività proposte e alla struttura tecnica accessibile sin dai primi anni.
Boxe: gli ultimi studi sui possibili danni alla salute
La boxe è da sempre al centro di dibattiti accesi riguardo ai suoi effetti sulla salute fisica e mentale. Se da una parte è considerata una disciplina che sviluppa resistenza, coordinazione e autodisciplina, dall’altra suscita preoccupazioni per i potenziali rischi, in particolare quelli legati ai colpi ripetuti alla testa.