La colazione che ti “spegne” in gara: cosa mangiare davvero prima di una 10 km

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La colazione pre gara 10 km richiede un mix di “carburante” pronto e comfort digestivo. Se la colazione è troppo scarsa, si rischia di avvertire gambe vuote e fatica precoce.

Matteo Fausto Di Felice - 2026-02-01 11:02